Atkins Diät
Diese Diät wurde von Dr. Robert Atkins erfunden. Bei der Atkins-Diät wird besonders auf Lebensmittel mit wenig Kohlenhydrate gesetzt. Diese Diät hat einige Nachteile und auch Vorteile. Bei dieser Diät können Sie auch mal richtig essen, ohne die Kalorien zählen zu müssen. Auch Alkohol kann in geringen Mengen getrunken werden.
In den ersten Monaten dieser Diät kann man sehr schnell abnehmen. Aber im Vergleich zu anderen Diäten stellt sich nach 12 Monaten ein Gleichgewicht der verschiedenen Diäten ein. Laut verschiedenen Studien wurden der Atkins Diät gute Abnehmeerfolge bestätigt.
Nachdem sich der Körper auf diese Diät eingestellt hat, kann das Gewicht wieder etwas ansteigen. Diesen nachteiligen Effekt sollten sich genau im Auge behalten.
Einer der größten Nachteile der Atkins-Diät sind Nahrungsmittel mit wenig Vitaminen und Mineralstoffen die der Körper benötigt. Aus diesem Grund haben verschiedene Fachzeitschriften die Atkins-Diät als mangelhaft eingestuft.
Diese medizinische Info darf nicht als Ersatz für eine Beratung von einem Arzt angesehen werden. Dieser Inhalt darf nicht für eine Selbstdiagnose erstellt werden. Das gilt naürlich auch für eine Selbstbehandlung.