Diät Mythen
Bei Diäten wird Ihnen sehr viel versprochen. In vielen Büchern oder in Artikel werden verschiedene Mythen von Diäten erläutert. Hier findet Ihr die 3 wichtigsten Fehlinformationen wenn Sie eine Diät richtig ausführen wollen. In den Köpfen von vielen Menschen haben sich diese Myten eingeschlichen. Hier findet Ihr eine Erläuterung der verschiedenen Diätmythen.
1. Bestimmte Nahrung kann Ihnen helfen Gewicht zu verlieren
Das ist Falsch. In vielen Diätbüchern wird von unterschiedlichen Nahrungsmitteln berichtet, die von ganz alleine das Fettdepot des Körpers verbrennen. In den Genen eines Menschen ist bereits festgelegt, ob sich Fett eher am Körper ansetzt oder nicht. Ohne entsprechende Bewegung können die Pfunde nicht abgebaut werden. Nur wenn Sie weniger Kalorien essen, wie Ihr Körper verbrennt kann das Abnehmen gefördert werden. Wenn nun zusätzlich Sportübungen betrieben werden, geht die Fettverbrennung und das Abnehmen noch schneller. Wenn Sie sehr viel Sport treiben, kann Ihr Gewicht sogar noch erhöht werden. Durch den Sport wird Muskelmaße aufgebaut. Diese Muskeln sind schwerer als Fett und Ihr Gewicht kann etwas steigen. Das sollte Sie aber vom Sport auf keinen Fall abhalten.
2. Bananen sind dick macher
Das ist nicht ganz richtig. Eine Banane hat ca. 105 Kalorien. Wenn Sie 6 Bananen essen, haben Sie die gleiche Kalorienanzahl wie eine Pizza. Bei dieser Frucht kommt es nur auf die Menge an. Wenn Sie zu viel essen können Sie natürlich schnell dick werden. Bananen sind aber auch ein Lieferant von weiteren Stoffen für den Körper. Die Banane enthält z.B. Magnesium oder Kalium. Sie könne mit Bananen das Risiko von Bluthochdruck und von einem Schlaganfall senken. Im Grunde ist Obst und Gemüse ein Hauptbestandteil von fast jeder Diät. Die Banane macht hier keine Ausnahme. Dennoch sollten Bananen nicht als Hauptmahlzeit verwendet werden.
3. Je mehr man schwitzt desto mehr Gewicht verliert der Körper
Diese Aussage ist ebenfalls nicht richtig. Wenn Sie mehr schwitzen verliert Ihr Körper sehr viel Wasser. Dieses Wasser will Ihr Körper natürlich wieder zurückhaben. Durch das Trinken nach oder wärend dem Sport wird dieser Wasserverlust wieder ausgeglichen. Flüssigkeiten wie Wasser werden durch Trinken im Körper schnell ersetzt. Sportübungen helfen Ihnen Gewicht zu verlieren. Aber durch hohen Wasserverlust (Schwitzen) des Körpers kann dieser Effekt nicht gesteigert werden. Hier findet Ihr einen Shop für Fatburner Pillen im Internet.
Diese medizinische Info darf nicht als Ersatz für eine Beratung von einem Arzt angesehen werden. Dieser Inhalt darf nicht für eine Selbstdiagnose erstellt werden. Das gilt naürlich auch für eine Selbstbehandlung.