Low Fat Diät
Der Name der Diät sagt es schon aus. Bei der Low-Fat-Diät wird entweder nur wenig oder gar kein Fett gegessen. Grundsätzlich darf die Zahl von 60 Gramm Fett pro Tag nicht überschritten werden. Sie dürfen jeden Tag alles Essen, so lange diese Grenze nicht überschritten wird. Das schwierigste bei der Low Fat Diät ist die Umstellung der Essgewohnheiten.
Bei jedem Einkauf müssen sämtliche Daten der Produkte gelesen werden um die Fettanteile ermitteln zu können. Langfristig ist die Low Fat Diät gesund für den Körper und ist auch im Alltag leicht zu integrieren. Verwenden Sie zum kochen auch Pflanzenfette um Mangelerscheinungen vorzubeugen. Die Low Fat Diät wird von der DGE (http://www.dge.de) empfohlen.
Diese medizinische Info darf nicht als Ersatz für eine Beratung von einem Arzt angesehen werden. Dieser Inhalt darf nicht für eine Selbstdiagnose erstellt werden. Das gilt naürlich auch für eine Selbstbehandlung.